SUARAJATIMPOST.COM – Sore hari selalu punya nuansa berbeda. Saat matahari mulai meredup dan angin berhembus lebih lembut, banyak orang memilih jalan kaki sebentar untuk melepas penat. Aktivitas sederhana ini ternyata mampu memberi manfaat besar, baik bagi tubuh maupun pikiran.
Bagi sebagian orang, jalan kaki sore bukan sekadar olahraga ringan. Ia adalah jeda dari hiruk pikuk pekerjaan, momen untuk menenangkan diri, atau sekadar cara sederhana menikmati lingkungan sekitar. Suara burung, langit yang berubah jingga, hingga interaksi singkat dengan tetangga membuat langkah kecil terasa begitu berarti.
Secara kesehatan, jalan kaki terbukti membantu melancarkan sirkulasi darah, menjaga kebugaran jantung, sekaligus menurunkan tingkat stres. Tidak heran, banyak psikolog menyarankan aktivitas ini sebagai terapi sederhana untuk menjaga kesehatan mental.
Di era serba sibuk, kita sering lupa bahwa kebahagiaan bisa datang dari hal-hal kecil. Jalan kaki sore adalah pengingat bahwa tidak semua kedamaian perlu dicari jauh-jauh; cukup dengan melangkah keluar rumah, menarik napas panjang, dan membiarkan diri menikmati waktu yang berjalan lebih pelan.
Lebih dari sekadar aktivitas, jalan kaki sore bisa menjadi ritual pribadi untuk merawat tubuh sekaligus menyegarkan jiwa. (**)
Editor: Rizqi Ardian
Sumber: Dari Berbagai Sumber
Sumber : Suara Jatim Post & Berita Terbaru
